Name: Egy ilyen lánynak_Back in business_11.21.
Start: Sat Nov 21 2026 17:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Sun Nov 22 2026 18:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: CoreTerem

Back in Business

Női gerinctorna az ülőmunka ellensúlyozására

Egész nap a gép előtt ülsz? Estére fáj a hátad, befeszül a vállad, vagy úgy érzed, hogy a testednek már nagyon jól jönne egy kis átmozgatás? 💻🫠

Akkor ezt a programot neked találtuk ki!

A sok ülés, a kevés mozgás és a képernyő fölé görnyedés könnyen a mindennapjaink részévé válik, a testünk viszont előbb-utóbb jelzi, hogy ideje lenne egy kicsit többet foglalkozni vele. A Back in Business alkalmon éppen ezért a hátunk és a gerincünk kapja a főszerepet. 🧘‍♀️

✨ Mit tartogat számodra ez az alkalom?

Egy női gerinctornára invitálunk, ahol olyan átmozgató gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek segíthetnek ellensúlyozni az ülő életmód egyes kellemetlen hatásait. Foglalkozunk a hát és a vállak átmozgatásával, a mobilitás fejlesztésével, és olyan mozgásformákat próbálunk ki, amelyeket akár a hétköznapjaidba is könnyedén beilleszthetsz.

Nem kell hozzá sportos előélet, és nem szükséges rendszeresen edzened sem. Akkor is bátran csatlakozhatsz, ha mostanában kevesebbet mozogtál, vagy egyszerűen csak szeretnél egy kis figyelmet fordítani a testedre.

💗 Egy óra, amit magadra szánhatsz.

A Back in Business nem arról szól, hogy még egy feladatot kipipálj a teendőlistádon. Sokkal inkább arról, hogy megállj egy pillanatra, kiszakadj a mindennapi rohanásból, és adj a testednek egy kis mozgást, amire a sok ülés mellett különösen szüksége lehet.

Gyere, mozogjunk együtt, és tegyünk egy kicsit azért, hogy a hátad is jobban érezze magát! ✨

🧘‍♀️ Az esemény részletei

📅 Dátum: november 21.
🕔 Kezdés: 17:00
📍 Helyszín: Core terem
🤍 Az edzést tartja: Lauer Flóra

A tested egész nap érted dolgozik. Itt az ideje, hogy te is tegyél érte valamit!

Egy ilyen lánynak_Back in business_11.21.

Egész nap a gép előtt ülsz? Estére fáj a hátad, befeszül a vállad, vagy úgy érzed, hogy a testednek már nagyon jól jönne egy kis átmozgatás? 💻🫠