Name: Zajból a csendbe
Start: Wed Dec 16 2026 18:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Wed Dec 16 2026 20:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: KAPTÁR coworking - közösségi iroda, tárgyaló bérlés, workshop helyszín

Decemberre sokszor már nemcsak a naptárunk telik meg, hanem az idegrendszerünk is.
A folyamatos ingerek, elvárások, találkozások és belső feszültségek között könnyű elveszíteni azt a csendet, ahol valóban kapcsolódni tudunk önmagunkhoz.

A zaj nem mindig kívül van.
Sokszor gondolatok formájában érkezik.
Feszültségként a testben.
Nyugtalanságként a mindennapokban.
Vagy egyszerűen csak abban az érzésben, hogy régóta nincs valódi tér megérkezni önmagunkhoz.

Ezen az estén együtt keressük a választ arra, hogyan találhatunk vissza a belső csendhez egy olyan időszakban, amikor minden kifelé húzza a figyelmünket.

Beszélgetünk a lelassulásról, az idegrendszer túlterheltségéről, a jelenlétről és arról, hogyan válhat a test újra biztonságos, megtartó térré a mindennapokban.

Ez az este azoknak szól, akik:
– elfáradtak a folyamatos készenlétben
– vágynak egy csendesebb belső térre
– szeretnének kiszakadni az év végi sodrásból
– keresik a valódi kapcsolódást önmagukkal
– és szeretnének megérkezni az ünnepekbe, nem csak túlélni őket

A Merek élni estek egy 6 hetente visszatérő interaktív előadássorozat részei, ahol minden alkalommal egy új önismereti témát bontunk ki közösen – légzésen, testtudaton, jelenléten és kapcsolódáson keresztül.

KI TARTJA AZ ESTÉT

Gyepes Adél
Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora, lélektér mentor és testtudat kísérő.

Munkájában a légzés, a test és a tudatos jelenlét eszközein keresztül támogat abban, hogy az egyensúly ne külső körülményektől, hanem belső állapotból szülessen meg.

Egy este, ahol végre halkabb lehet minden, ami túl régóta túl hangos benned.

A férőhelyek száma korlátozott, a csoport kis létszámú.

Zajból a csendbe

Az ünnepi zaj közepén egy este, ahol újra meghallhatod önmagad. Lassulás, jelenlét, belső csend és kapcsolódás.