Name: Fejből a testbe
Start: Wed Jul 15 2026 18:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Wed Jul 15 2026 20:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: Mozgatórugó Fejlesztőház

Sok ember ma szinte teljesen a fejében él.
Gondolkodunk. Elemzünk. Tervezünk. Megoldunk.
Közben pedig egyre távolabb kerülhetünk attól, amit valójában érzünk.

A testünk viszont folyamatosan jelez.
A légzésünkön keresztül.
A feszültségeinken keresztül.
A fáradtságon, nyugtalanságon, kimerülésen keresztül.

Mégis sokszor csak akkor figyelünk rá, amikor már túl hangossá válik.

Ezen az interaktív estén együtt keressük a választ arra, miért veszítjük el ilyen könnyen a kapcsolatot önmagunkkal a hétköznapok sodrásában – és hogyan találhatunk vissza újra a testünkhöz, a jelenléthez és a belső érzékelésünkhöz.

Mert a test nemcsak hordoz bennünket.
A test az egyik legőszintébb iránytűnk.

Amikor újra megtanulunk figyelni rá:
– tisztábban érzékelünk,
– könnyebben kapcsolódunk önmagunkhoz,
– és sokszor az is világosabbá válik, mire lenne valóban szükségünk.

Az este során légzésfigyeléssel, egyszerű testi tapasztalásokkal, interaktív gyakorlatokkal és közös önreflexióval dolgozunk.

Ki tartja az estét?
Gyepes Adél
Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora, lélektér mentor és testtudat kísérő.

Munkájában a légzés, a test és a tudatos jelenlét eszközein keresztül támogat abban, hogy az egyensúly ne külső körülményekből, hanem belső stabilitásból szülessen meg.

A Merek élni egy visszatérő interaktív előadássorozat Budapesten, ahol körülbelül 6 hetente egy új önismereti témát bontunk ki közösen – testtudaton, kapcsolódáson és őszinte jelenléten keresztül.

90 perc, amit időről időre önmagadnak ajándékozhatsz.
Egy megtartó közösség, ahová vissza lehet térni.

Fejből a testbe

Egy este azoknak, akik elfáradtak a folyamatos gondolkodásban, és szeretnének újra kapcsolódni önmagukhoz.