Name: NŐNAPI FITNESS WORKSHOP 2026
Start: Sat Mar 07 2026 14:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Sat Mar 07 2026 18:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: Fildseger Fitness Terem

🌷Szeretettel invitállak egy évek óta népszerű Nőknek szóló eseményre! 🌷
🔥PROGRAM:

⭐️FÜLEP PÉTER HÁZIGAZDA - FP DANCE FITNESS⭐️
Az FP Dance 60 percben gondoskodik a legütősebb és legnépszerűbb dance fitness koreográfiakról és igyekszik, olyan dinamikát adni az órának, ami maximalizálja az energia szintedet! 🔋

✅Kibontakoztathatod a táncos énedet
✅Technikákat tanulhatsz
✅Átveheted az uralmat a tested felett
✅Őrült hangulatot élhetsz át
Az FP Dance koreográfiái könnyen tanulhatók, még is hatalmas előrelépést jelenthet, amikor látod magad a tükörben tombolni!🔥
A zene és a mozdulatok hatása találkozik, egy óriási egyvelegben! Ebben segíteni fog neked főként a pop, r&b, hip-hop és egyéb kimagasló zenei világ!
⬇️Tekintsd meg mi is az FP Dance!⬇️
📍TikTok:
https://www.tiktok.com/@fuleppeter?_r=1&_t=ZN-93Z4X6w5QZy


⭐️ALADI LÁSZLÓ - ÖNVÉDELEM NŐKNEK⭐️
Krav Maga alapokkal
📍1 órás gyakorlati szeminárium
A Krav Maga gyors, egyszerű és a valós életből vett támadásokra, konfliktusokra építi az önvédelmi rendszerét.
✅Nem kell erősnek lenni: a technikák mindenki számára alkalmazhatók.
✅Megtanítja, hogyan reagálj gyorsan, hogyan tartsd távol a veszélyt, hogyan ismerd fel, hogyan kerüld el és hogyan védd meg magad vagy akár szeretteid.
✅Növeli az önbizalmat, csökkenti a félelmet, erősíti a reflexeket.
❓Mit tanulhatsz?❓
📍Alap technikák, taktikák, asszertív kommunikáció
📍Egyszerű ütés- és rúgástechnikák.
📍Menekülés fogásból, szorításból.
📍Gyors döntéshozatal valós szituációkban.
📍Mentális felkészülés: félelem kezelése, magabiztos testbeszéd.
📍Hétköznapi tárgyak használata a gyakorlatban, önvédelmi felhasználásra.
Kérdések, válaszok a szeminárium végén.
🔥Az Instruktorról röviden🔥
Aladi László 3 gyermekes édesapa 🙂
-2005-óta oktat/oktatott civileket, rendvédelmi dolgozókat, büntetés végrehajtókat (fiatalkorúak börtönében), polgárőröket, több éve rendszeresen résztvevője kadétprogramoknak, stb.

⭐️CZÖVEK ZSUZSANNA - TÁNCMEDITACIÓ⭐️
A TÁNCMEDITÁCIÓ lényege, hogy elszakadjunk a mindennapi gondoktól, elszakadjunk a külvilágtól, csak magunkra, a zenére fókuszáljuk a figyelmünket. 🧘‍♀️
A táncmeditációban a mély, érzelmeinket megérintő zenékre szabadon, kötetlenül mozogva, lényegében kapcsolatba léphetünk saját valódi lényünkkel, választ keresve a legfontosabb kérdéseinkre. Itt mindenki a saját táncát táncolja, amelynek elmélyülését instrukciók segítik.🔥
A mozgásos gyakorlatok lehetőséget teremtenek arra, hogy még mélyebben megismerjük önmagunkat, az önismeret útját járva.

❓HOGYAN KÉSZÜLJ❓
📍Mezítláb (cipő nélkül) táncolunk.
📍Vizet/innivalót hozz magaddal!
📍Tánctudás nem szükséges. Csak a lelkesedésedet hozd!
📍HOZZ MAGADDAL POLIFOAMOT és plédet


⭐️ÉRTÉKES NYEREMÉNYJÁTÉK A PROGRAM VÉGÉN
Erről bővebb infó hamarosan!
❗️AZ ESEMÉNY MINIMUM 20 FŐ JELENTKEZÉSE ESETÉN JÖN LÉTRE❗️
❗️MAXIMUM LÉTSZÁM 45Fő❗️
❗️ A PROGRAM VÁLTOZTATÁSI JOGA FENNTARTVA❗️