Name: Érzelmi evés leküzdése
Start: Sat Jan 25 2025 14:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Sun Jan 26 2025 18:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: ESZTÉ Közösségi Tér

Gyakran előfordul veled, hogy ha ideges vagy, netán unatkozol, vagy ha egy nehéz nap után megjutalmaznád magad, valamilyen nassolnivaló után nyúlsz?🍰🍫

Ha esetleg felkavaró dolog történik veled az evés nyugtat meg?🧁

Vagy ha valamilyen feladatot kellene elvégezned, helyette inkább halogatsz, és azon veszed észre magad, hogy nasit csipegetsz?🍬

Mostanában ismerted fel, vagy már régóta szeretnéd leküzdeni az érzelmi/stresszevést?❤️🍴

Jelentkezz a következő workshopra, melyen megismerheted az érzelmi evést kiváltó okokat, és a különböző technikákat, amelyek a leküzdésében tudnak Neked segíteni!✅

Amiről a workshop folyamán tanulhatsz:
👉 Mit jelent az, hogy érzelmi evés, és milyen típusai vannak
👉 Milyen összefüggések vannak különböző ételek és érzelmek között
👉 A háttérben lévő agyi folyamatok bemutatása
👉 Honnan tudhatod, hogy érzelmi vagy valós éhségről van szó
👉 Technikák a leküzdésére - kognitív viselkedésterápia eszköztárából

Workshop részletek📝
📆Időpont: 2025.01.25. szombat 14:00-17:15
📍Helyszín: Szeged, Pacsirta utca 28. ESZTÉ Közösségi Tér
Részvételi díj: 15.000 Ft/fő

Amit a workshop hatására beépíthetsz az életedbe:
✅megtanulod felismerni magadon, hogy mikor történik érzelmi evés
✅különbséget tudsz tenni a biológiai és érzelmi evés között
✅megérted a viselkedésed mögött húzódó okokat
✅a technikák segítségével csökkenteni tudod az előfordulásuk gyakoriságát 
✅tudatosabb étkezési szokásokat tudsz kialakítani a 
✅kevesebb érzelmi alapú evés következtében csökkenni tud a testsúlyod is.

Az eseményen fotó- és videófelvétel készül. A programváltoztatás jogát fenntartjuk, jegyvisszatérítésre nincs lehetőség. Köszönjük megértéseteket!📸

Várunk sok szeretettel!☺️

Érzelmi evés leküzdése

“Tudatos legyél, tudatosan egyél.”🌱